Os 10 melhores livros sobre dieta, para você comprar e viver saudável

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Os livros de dieta podem contribuir com pessoas que desejam manter um equilíbrio mais ajustado, melhorando seu bem-estar em todos os aspectos. A palavra dieta ganhou uma reputação inegavelmente negativa, muitas vezes levando as pessoas a pensar em restrições insustentáveis ​​e modas insalubres. No entanto, se você está procurando ajustar sua maneira de comer, se quer se sentir melhor, perder peso ou bater um novo recorde pessoal, existem muitos livros de dieta por aí que podem ajudar a educá-lo sobre maneiras de melhorar sua dieta.

Enquanto muitos livros prometem resultados rápidos cortando drasticamente as calorias ou restringindo grupos inteiros de alimentos, esses planos de dieta são difíceis de manter e podem promover uma relação negativa com a comida e seu corpo.

Em vez disso, reunimos os melhores livros que se concentram em abordagens sustentáveis ​​e realistas para você perder peso de forma saudável.

Lista dos livros de dieta – 10 dos melhores

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Princípios do Exercício e Nutrição Esportiva da Ciência a Prática

Princípios do Exercício e Nutrição Esportiva da Ciência a Prática

Este livro é obrigatório para estudantes que lidam com tópicos como fisiologia do…
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4.8
Excelente nota de 4.8 estrelas de 5.0 dada pelos clientes leitores deste livro.
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Os 10 melhores livros sobre dieta, para você comprar e viver saudável

Wok Livro de Cozinha Para Principiantes: Receitas Tradicionais Chinesas

Aprenda sobre técnicas básicas de culinária chinesa é essencial para cozinhar com…
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5.0
Algumas maneiras simples e fáceis de cozinhar refeições tradicionais chinesas
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Os 10 melhores livros sobre dieta, para você comprar e viver saudável

Dieta Sem Glúten O guia fundamental sobre a doença celíaca, a…

Livro Dieta Sem Glúten O guia fundamental sobre a doença celíaca, a alergia ao trigo e a sensibilidade…
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5.0
Dieta Sem Glúten: 5 estrelas merecidas para um ótimo livro
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Os 10 melhores livros sobre dieta, para você comprar e viver saudável

A dieta Gracie: O segredo dos campeões

A Dieta Gracie mudará a maneira como você vive e o ajudará a atingir seu objetivo, não importa se…
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4.8
Livro com 4.8 etrelas de 5 e muito aprecisado pelos leitores
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Os 10 melhores livros sobre dieta, para você comprar e viver saudável

A Dieta de Pioppi Um Novo Estilo de Vida em 21 Dias

Somos constantemente aconselhados por médicos e nutricionistas a evitar…
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4.8
A Dieta de Pioppi Um Novo Estilo de Vida em 21 Dias, tem uma ótima dinãmica
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Os 10 melhores livros sobre dieta, para você comprar e viver saudável

Krause Alimentos, Nutrição e Dietoterapia

Krause Alimentos, Nutrição e Dietoterapia é um material premium…
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4.9
Livro com ótima aceitação com quase 5 estrelas de avaliação. o que é ótimo!
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Os 10 melhores livros sobre dieta, para você comprar e viver saudável

Energia Paleo

A dieta natural para perder peso e ganhar resistência com a sabedoria dos seus genes
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4.8
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Livro de Receitas Ketogênicas Essenciais Da Dieta Mediterrânea

Livro de Receitas Ketogênicas Essenciais Da Dieta Mediterrânea

As dietas mediterrâneas são mostradas como uma das dietas mais saudáveis a seguir…
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5.0
Este livro não tem avaliação de leitores disponível, mas relatos são de um ótimo livro.
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Dieta para Uma Pele Saudável

Dieta para Uma Pele Saudável

Um guia completo para conseguir uma pele saudável em apenas oito semanas
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4.9
Não foram encontrados dados sobre avaliações de leitores sobre este livro
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Os 10 melhores livros sobre dieta, para você comprar e viver saudável

O Derradeiro Livro de Cozinha de Dieta Paleo Para Iniciantes

Alimentos que no passado podiam ser obtidos da caça e coleta de plantas e frutas…
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4.9
Não dados de avaliação de leitores para este livro

Como escolher um livro de dieta

Se você deseja mudar sua dieta, a primeira coisa que você deve se perguntar é por quê .O que exatamente você quer de uma dieta?

Em segundo lugar, considere seu estilo de vida. Precisa de refeições rápidas e fáceis? Você gosta de levar uma ou duas horas para cozinhar para si mesmo todas as noites? Com que frequência você pode comprar ingredientes frescos no supermercado?

Por fim, considere se você está procurando especificamente por um livro de receitas ou um que lhe forneça educação sobre uma maneira específica de comer sem necessariamente fornecer receitas. Embora muitos livros de receitas tenham algum conteúdo que discuta as origens dos alimentos e seus benefícios nutricionais, é improvável que esses livros sejam tão profundos em relação à nutrição quanto os menos focados em receitas.

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